2023年全民营养周主要任务为：贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》《全国老龄工作委员会办公室关于开展老年营养改善行动的通知》，推广普及《中国居民膳食指南（2022）》核心信息，宣传解读《高脂血症食养指南（2023年版）》《高血压食养指南（2023年版）》《糖尿病食养指南（2023年版）》，鼓励居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯；鼓励基层卫生工作者（包括营养指导人员）结合工作需要及患者实际，杏彩平台app运用上述指南辅助预防和改善慢性病。

　　合理膳食是保证身体健康的重要保障。在日常生活中，我们应该注意饮食的搭配和营养的摄入杏彩体育注册2023全民营养周 合理膳食这五大要点要掌握→，增加膳食纤维和水分的摄入量，避免过量摄入高糖、高脂、高盐的食物，适当控制总能量摄入，以维持身体的健康。通过合理膳食，我们可以保持健康的体态和充满活力的生活。

　　营养均衡，呵护健康！良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致正常的生理功能紊乱而感染疾病。生活中，应注意合理膳食，适量运动，养成良好的生活习惯。

　　坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。

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